Le Journal de Quebec - Weekend
Augmenter votre vitalité
Nous savons d’emblée qu’il est nécessaire d’avoir du courage et de la volonté pour réaliser ses objectifs. Cependant, sans la vitalité pour accompagner ses atouts, on risque de faire du sur-place. Mieux encore, pour l’auteure, Marie-Pierre Dillenseger, c’est la vitalité, que l’on nomme également, le feu intérieur ou le souffle de vie, qui est la source de tous nos succès. C’est ce qui nourrit l’accomplissement, c’est aussi ce que l’on associe aux actes audacieux et au bonheur d’être en vie. Si la vitalité est attribuée à la jeunesse, malheureusement elle a tendance à disparaître avec l’âge. D’ailleurs, il suffit de regarder des enfants jouer pour croire que la vitalité est une source inépuisable. Pourtant, en vieillissant on réalise qu’il en est autrement. Pour y remédier, l’auteure propose une vingtaine de techniques afin d’augmenter sa vitalité, et ce, peu importe l’âge, dans le but de parvenir à mener ses réalisations à terme. Ainsi, on propose d’entretenir sa vitalité et de la nourrir. La vitalité se reconnaît par un sentiment de joie, l’envie de bouger et le désir de se réaliser. Ceux qui débordent de vitalité sont pétillants, débordent d’enthousiasme, et surtout, ils sont heureux. La vitalité est ni plus ni moins qu’un antidote à la tristesse. Parmi ses suggestions, faire de l’exercice, se tenir debout le plus souvent possible, notamment lorsque vous parlez au téléphone, mieux respirer, prendre conscience de ses propres frustrations pour mieux y remédier et repousser ses limites tant physiques que psychologiques, car la plupart du temps nous sommes aptes à faire plus que ce que nous avions anticipé. Autre secret, s’entourer de gens débordants de vitalité serait salutaire, puisque celle-ci est contagieuse.