Se réconcilier avec la peur

On dit que la peur est un sentiment négatif à éviter à tout prix. C’est en partie vrai, mais pas complètement, selon l’auteure et psychologue, Amélia Lobbé. Dans son livre, on apprend que l’anxiété, cette émotion si déplaisante, composée d’inquiétude et d’appréhension est un dérivé de la peur. Néanmoins, la peur aurait son utilité puisque l’anxiété, tout comme la peur, nous prévient des dangers, des tensions et des problèmes à résoudre. Il s’agit donc d’une réaction naturelle et ce n’est pas nécessairement une bonne idée de vouloir la réprimer du tout au tout. La peur de l’inconnu, la crainte de se faire attaquer ou encore la peur de se blesser en pratiquant un sport extrême est, selon les individus, quelque chose de normal. C’est en quelque sorte un outil afin de survivre, une petite voix à écouter. Cela évite de nous placer dans une situation de danger. Cette émotion est essentielle, tant que nous ne sombrons pas dans la phobie. De là l’importance d’apprendre à l’apprivoiser plutôt que de tenter de l’éliminer de manière à ce qu’elle n’envahisse pas complètement notre vie ou notre vision des choses.

LE JOUR OÙ J’AI APPRIVOISÉ MA PEUR Amélia Lobbé Le Courrier du livre 187 pages