Bienfaits pour le corps et l'esprit
Inspirée par la médecine traditionnelle chinoise, la massothérapeute Noémie Gélinas, enseignante à l’institut Kiné-concept de Montréal, propose de découvrir les bienfaits du massage du ventre pour réduire le stress, apaiser l’esprit, améliorer la digestio
Grâce à des techniques de massage accessibles à tous, la spécialiste explique comment démythifier son abdomen et comprendre les fonctions vitales, tout en établissant une meilleure connexion avec nous-mêmes. Noémie, ancienne acrobate du Cirque du Soleil et soeur de Mitsou Gélinas, a grandi en apprenant des techniques de massage du ventre. «C’est ma mère, Yuki Rioux, qui a amené le shiatsu au Canada. Elle a été la première à l’étudier à l’extérieur du Québec – même au Japon – et elle a ouvert la première école de shiatsu au Canada», rappelle-t-elle, en entrevue. «Yuki nous a toujours soignés avec cette approche et avec le massage du ventre, que ce soit pour un stress qu’on ressentait, une angoisse, de la difficulté à dormir, des troubles digestifs, des douleurs menstruelles. Je trouve que le ventre, c’est super réactif. Les organes réagissent beaucoup au toucher. J’ai toujours été fascinée – et j’ai eu une révélation – par l’impact qu’on peut avoir sur la santé des gens quand on passe par le ventre, simplement par le massage. Je suis massothérapeute et je donne toujours une grande place aux soins de l’abdomen dans mes massages.» La réaction de ses clients est très positive. «Les gens me demandent souvent si je peux montrer cette technique à leur conjoint(e) et s’ils peuvent faire un automassage. Eh bien oui! Je voyais qu’il y avait quelque chose à enseigner pour aider les gens à mieux com- prendre leur ventre.»
MAL AU VENTRE ?
Le ventre, ajoute-t-elle, est méconnu. Pourtant, on sent vite nos organes se nouer quand survient un stress. Mal au ventre avant un examen? Le sentiment d’avoir une barre dans l’estomac? «Les gens vivent beaucoup leur stress par leur ventre et, dans la vision du shiatsu, on dit que passer par le corps atteint l’esprit. Donc, quand un organe est tendu face à un stress, le masser va avoir un impact sur l’esprit.»
«L’automassage peut être très bénéfique, par prévention, pour réduire le stress et calmer certaines émotions qui peuvent être excessives et qui amènent l’organe à être ressenti comme noué. Ça calme. C’est une méthode de relaxation assez efficace.»
«Au niveau scientifique, on a découvert que le stress a une influence sur le microbiote intestinal – on appelait ça la flore intestinale avant – ou sur le petit intestin. On fait des découvertes intéressantes depuis quelques années: on “découvre’’ ce que la médecine chinoise nous dit depuis des millénaires.»
APAISER, CALMER, DÉTENDRE
Noémie explique comment faire les mouvements de massage, partage des techniques de respiration qui apaisent et calment le «mental». «Pas besoin d’être massothérapeute professionnel pour prendre soin de soi et prendre soin des autres dans notre famille. Le massage du ventre est une méthode très simple.»
Elle explique d’ailleurs dans son livre comment se familiariser avec le principe oriental des cinq éléments, pour apprendre à reconnaître les signes et les symptômes par lesquels le corps montre que quelque chose ne va pas.