Les enfants actifs risquent moins la dépression
Santé
RELAXNEWS | Transpirer, s’agiter et bouger ou faire du sport protégerait les enfants âgés de 6 à 8 ans contre la dépression durant l’enfance. C’est ce que vient de montrer une équipe de chercheurs norvégiens.
Les travaux menés par des chercheurs de l'université norvégienne de sciences et de technologie (NTNU) ont montré pour la première fois qu’un niveau d’activité physique modéré à intense chez les 6-8 ans était associé à un risque plus faible de développer des symptômes dépressifs durant l’enfance.
Par niveau d’activité modérée à intense, ils se sont accordés à dire que l’enfant est essoufflé et transpire.
Les chercheurs ont suivi plus de 800 enfants âgés de 6 ans au début de l’expérimentation et continué à analyser les données, pour 700 d’entre eux, jusqu’à leurs 8 ans, puis 10 ans.
ACCÉLÉROMÈTRES ET CAPTEURS
Ils ont utilisé des accéléromètres pour mesurer l’activité physique effectuée, des capteurs capables de déduire la vitesse et le déplacement d’objets mobiles ou de personnes. Les parents des participants ont également répondu à des questions sur la santé mentale de leur enfant.
Ils ont constaté que des enfants actifs, âgés de 6 à 8 ans, montraient 2 ans plus tard moins de signes dépressifs. «Il s’agit d’une découverte importante qui suggère que l’activité physique peut être utilisée pour prévenir et traiter la dépression déjà dans l’enfance» explique Silje Steinsbekk, professeure agrégée au sein du département de psychologie de la NTNU.
L’équipe a également cherché à savoir si les enfants présentant des symptômes dépressifs étaient moins actifs physiquement au fil du temps, mais cela n’a pas semblé être le cas.
D’AUTRES TESTS
Ces résultats, publiés dans la revue Pediatrics de février 2017, doivent désormais être testés au cours d’études aléatoires dans lesquelles les chercheurs augmentent le niveau d’activité physique des enfants et comparent les symptômes dépressifs des volontaires par rapport à ceux qui n’y participent pas, expliquent les chercheurs.
L’activité sédentaire chez les enfants ne modifie toutefois pas le risque de développer plus tard des symptômes dépressifs, notent les auteurs en conclusion de leur étude. Tout comme la dépression n’influence en rien la probabilité de pratiquer une activité physique ou pas durant l’enfance.
L’organisation mondiale de la santé (OMS) recommande que les enfants de 5 à 17 ans pratiquent au moins 60 minutes par jour d’activité physique modérée à intense incluant le sport, les jeux et les déplacements.