Partager ses nuits n’est pas toujours bon
RELAXNEWS | Sans grande surprise, 12 % des Français dorment avec un enfant dans leur chambre et 17 % avec un animal de compagnie, révèle une enquête intitulée Dormir seul ou pas: quel impact sur le sommeil? Abandonner ces mauvaises habitudes pourrait améliorer la qualité du sommeil, conseillent les spécialistes, à l'occasion de la Journée mondiale du sommeil le 17 mars.
Au total, 50 % des Français partagent quotidiennement leurs nuits avec leur moitié, indique l’étude qui s'est intéressée à l'impact du «co-dodo» sur la qualité du sommeil.
Si, pour 77 % des interrogés, cette cohabitation nocturne est un choix, près d'un tiers ont choisi de dormir seuls pour respecter leur confort ou échapper aux ronflements de leur conjoint.
Pour savoir si l'on est compatible, les experts ont mis en place des tests, à l'occasion de la journée mondiale du sommeil le 17 mars, qui invitent les couples à analyser différents critères comme les horaires de sommeil, la taille du lit, les allées et venues, les ronflements et des pathologies éventuelles.
Opter pour un lit plus grand, des lits jumeaux ou deux couettes est une option envisageable pour préserver le sommeil, conseillent les spécialistes.
DES ENFANTS SOUS LA COUETTE
L'étude révèle par ailleurs que 25 % des Français dorment occasionnellement avec leur enfant, âgé de deux à cinq ans, en raison de pleurs nocturnes ou de demandes de sa part, d'absence d'un parent ou pour raisons médicales, mais aussi, pour des motivations économiques si le logement est trop petit.
Ces habitudes engendrent des conséquences sur le sommeil, citées par 45 % des Français concernés et devraient être quittées en raison du risque accru de mort subite du nourrisson.
PLACE AUX BÊTES
Enfin, 17 % des Français laissent leur bête à poil dormir dans leur chambre à coucher ce qui occasionne une gêne pour près de 25 % d'entre eux.
En revanche, 13 % y voient un effet bénéfique sur le sommeil, lié à l'attachement affectif qu'ils ont avec leur animal de compagnie.
L'enquête a été menée par OpinionWay auprès d'un échantillon national représentatif de la population française de 1001 personnes âgées de 18 à 65 ans, du 28 novembre au 7 décembre 2017.