Travail de nuit : ce que les études rapportent

De nombreux chercheurs se sont intéressés aux impacts et aux conséquences du travail de nuit sur l’organisme et la santé.

• On rapporte que les travailleuses et les travailleurs de nuit souffrent davantage de troubles du sommeil. Ils sont donc plus fatigués et moins concentrés. S’ils perdurent, les troubles du sommeil peuvent conduire à de l’irritabilité et de l’anxiété et peuvent aussi augmenter les risques de dépression.

• Des chercheurs de l’institut de recherche en santé mentale Douglas et de l’université Mcgill s’intéressent au système immunitaire de ces travailleurs. Les chercheurs ont pu démontrer une perturbation des rythmes de sécrétion des cytokines, affectant ainsi la réponse immunitaire.

• Les travailleuses et les travailleurs de nuit sont aussi plus susceptibles de souffrir de maladies cardiovasculaires, d’hypercholestérolémie, de cancer et de diabète de type II.

• La prise de poids est également une conséquence du travail nocturne. Le bon fonctionnement des hormones qui régulent la faim (ghréline) et la satiété (leptine) est chamboulé par ce rythme de travail. Souvent, l’appétit augmente et on craque davantage pour des aliments gras et/ou sucrés.

Une alimentation saine et préventive est donc importante… même s’il est plus ardu de garder le cap.