LE COUP DE CO EU R DU MOIS

Vivement l’automne

Tandis que nous amorçons une nouvelle saison, les réactions d’une personne à l’autre divergent. Si certains sont heureux d’accueillir l’automne, d’autres sont plutôt moroses à l’idée de dire au revoir à la saison estivale. Maintenant disponible en format poche, l’ouvrage de Michel Lejoyeux propose d’aborder chaque saison de manière positive. L’un de ses secrets pour apprivoiser l’automne est de consommer une bonne dose de magnésium, que l’on retrouve notamment dans les noix et le chocolat noir, qui, selon une étude finlandaise, aiderait à contrer la dépression saisonnière. Outre une foule d’aliments suggérés pour bien vivre cette transition, on propose notamment d’intégrer un nouveau groupe, loisir ou hobby qui nous motive et nous stimule et favorisant les échanges, ce qui nous amène à faire de nouvelles connaissances. Au Québec, l’automne est idéal pour s’initier à la marche en contemplant les magnifiques paysages colorés.

Profitez-en !

LES 4 SAISONS DE LA BONNE HUMEUR Michel Lejoyeux Éditions Le Livre de Poche 275 pages