Laconnexion maman-kangourou
Puisque les journées se déroulent souvent très rapidement, prendre un moment pour connecter le corps à celui de bébé est indispensable.
Position de départ
Debout, placer les pieds à la largeur des hanches, les genoux légèrement fléchis. Placer les mains sous le ventre, de façon à supporter doucement le bébé. Garder les épaules relâchées et la tête dans l’axe de la colonne vertébrale.
Visualisation
Respirer naturellement tout au long de la posture. Visualiser le corps, les pieds enracinés dans le sol, la colonne vertébrale bien longue et le fil au-dessus de la tête. Visualiser ensuite le bébé et son espace, le liquide dans lequel il baigne. Terminer la visualisation en voyant vos deux corps ensemble et tous les liens qui vous unissent l’un à l’autre.
Conseils : Si conserver la position est fatigant, coller le dos contre un mur ou se coucher sur le côté, au sol.