PLATS PRÉPORTIONNÉS POURMIEUXMANGER
2. LE MEAL PREP AU SERVICE DE VOTRE SANTÉ ! Jimmy Sévigny Le « meal prep » consiste à préparer en une seule séance de cuisine des plats qui seront portionnés à l’avance pour la semaine, permettant ainsi d’économiser du temps, de l’argent, puis d’entretenir ou développer de bonnes habitudes alimentaires. Tout en rappelant certaines notions de nutrition, l’entraîneur Jimmy Sévigny propose 75 repas sains et faciles à cuisiner (volailles, viandes rouges, poissons et fruits de mer, végétariennes, accompagnements), en portions « gestion de poids » ou « énergie ». Certains sont sans lactose, sans gluten, hyperprotéinés, se préparent en moins de 30 minutes, se congèlent, etc., de façon à répondre aux attentes de tous les gourmands. Éditions Trécarré 22,95 $