SANTÉ BUCCODENTAIRE ORAL HEALTH

ÀVOIR DON’T

vous brossez les dents matin et soir et vous utilisez la soie dentaire tous les jours? Excellent! Or, pour bénéficier d’une santé buccodentaire optimale, vous devez aussi veiller à éviter certaines mauvaises habitudes, dont les cinq que voici :

1. Consommer beaucoup d’aliments et de boissons abîmant les dents : les boissons gazeuses (qui sont très acides) et les bonbons collants (qui restent longtemps dans la bouche), notamment, doivent être consommés avec modération. Pensez par ailleurs à prendre un verre d’eau après avoir bu du vin, du thé ou du café afin de nettoyer vos dents et d’en préserver la blancheur. 2. Utiliser vos dents comme un outil : vous servir de vos dents comme décapsuleur ou pour déchirer des emballages, par exemple, peut provoquer des fissures. 3. Vous brosser les dents avec vigueur : un brossage vigoureux entraîne au fil du temps un déchaussement des dents et une sensibilité dentaire. Assurez-vous donc de vous brosser les dents en douceur, avec une brosse à soies souples. 4. Fumer : ce n’est plus un secret, le tabagisme augmente significativement les risques de souffrir de maladies parodontales et d’un cancer de la bouche. Le tabac affecte en outre la blancheur des dents, en plus de causer la mauvaise haleine. 5. Abuser des sucreries entre les repas : vous raffolez des friandises et des boissons sucrées? Pour prévenir les caries, mieux vaut les consommer lors des repas, alors que la production de salive, qui contribue entre autres à neutraliser les acides, est abondante.