Alors, on se base sur quoi ?

Plutôt que de vous fier exclusivement aux calculs de besoins énergétiques et au poids affiché sur la balance, écoutez vos signaux de faim et de satiété, mesurez votre tour de taille et votre taux de gras, et évaluez votre perte de poids en vous fiant à votre niveau de confort dans vos vêtements. Ces signes ne mentent pas !