Plaisir au Menu avec Caty

Pappardell­es crémeuses au saumon fumé et roquette

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PRÉPARATIO­N 15 MINUTES CUISSON 15 MINUTES QUANTITÉ 4 PORTIONS

• 350 g (environ ¾ de lb) de pappardell­es

• 45 ml (3 c. à soupe) d’huile d’olive

• 1 oignon haché

• 15 ml (1 c. à soupe) d’ail haché

• 1 poivron rouge coupé en dés

• 45 ml (3 c. à soupe) d’aneth haché • 30 ml (2 c. à soupe) de persil haché

• 500 ml (2 tasses) de roquette

• Sel et poivre au goût

• 125 g (environ ¼ de lb) de fromage de chèvre crémeux émietté

• 2 paquets de saumon fumé de 120 g chacun, coupé en morceaux 1. Dans une casserole d’eau bouillante salée, cuire les pâtes al dente. Égoutter.

2. Dans une poêle, chauffer l’huile à feu moyen. Cuire l’oignon, l’ail et le poivron de 1 à 2 minutes. 3. Ajouter les pâtes, les fines herbes et la roquette. Saler et poivrer. Cuire de 1 à 2 minutes en remuant.

4. Au moment de servir, garnir de fromage de chèvre et de saumon fumé.

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QUANTITÉ : 1 portion
75 calories et 2 g de protéines
30 ml (2 c. à soupe) de houmous aux poivrons rôtis + ½ concombre QUANTITÉ : 1 portion 75 calories et 2 g de protéines
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