VIANDE ET SUBSTITUTS

Amandes (80 ml entières + 80 ml tranchées)

Crevettes moyennes (340 g) Dinde hachée (450 g)

Lentilles rouges sèches (125 ml)

Noix de cajou (60 ml) Oeufs (20) Pacanes (200 ml hachées) Poulet (16 ailes + 10 poitrines) Saumon fumé (113 g)

Tofu dessert à la banane (150 g)

Veau (1 lb haché)