Faites at­ten­tion à ces ali­ments…

Les plaisirs MINCEUR de Caty - - SOM­MAIRE -

Dans les res­tos nord-amé­ri­cains: les frites, les ron­delles d’oi­gnons, les ailes et les doigts de pou­let, le ket­chup et la mayo (op­tez plu­tôt pour la lai­tue, les to­mates et les oi­gnons comme condi­ments dans les ham­bur­gers)

Dans les res­tos de su­shis: les su­shis frits, le tem­pu­ra, les su­shis vé­gé (manque de pro­téines), les mayos (mayo épi­cée, mayo au sé­same, etc.)

Dans les res­tos italiens: les piz­zas à croûte épaisse ou gar­nies de fro­mage, les char­cu­te­ries (sa­la­mi, pep­pe­ro­ni, ba­con, etc.), les plats de pâtes gar­nis de sauces cré­meuses de type Al­fre­do, les la­sagnes, les fro­mages gras (exemple: mas­car­pone)

Dans les res­tos asia­tiques : le riz frit, les nouilles frites, les mets frits (pou­let Gé­né­ral Tao, rou­leaux im­pé­riaux…), les sauces (sauce hoi­sin, sauce aux ara­chides, etc.), les ali­ments sau­tés dans une sauce

Dans les res­tos in­diens : le riz pi­laf, le pain naan, les ca­ris, les bi­rya­nis

Dans les rô­tis­se­ries: le pou­let avec la peau, les sa­lades avec du pou­let frit

Dans les res­tau­rants de type fast food: les trios, les grands for­mats, les ex­tras (ba­con, fro­mage, etc.), les bur­gers avec plus d’une ga­lette de viande, les ali­ments frits ou pa­nés (cro­quettes, frites…), les sauces grasses, les char­cu­te­ries, les des­serts à forte te­neur en sucres et en gras, les bois­sons su­crées (bois­sons ga­zeuses, punchs aux fruits, laits frap­pés, ra­ci­nette, thé gla­cé, cap­puc­ci­nos gla­cés, ca­fés gla­cés…), les crous­tilles, les bis­cuits, les muf­fins, les ga­lettes, les vien­noi­se­ries

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