Smoo­thie aux fruits des champs

Les plaisirs MINCEUR de Caty - - SE­MAINE 1 -

PRÉ­PA­RA­TION 15 MI­NUTES

QUAN­TI­TÉ 4 POR­TIONS

• 1 litre (4 tasses) de fruits des champs sur­ge­lés

• 375 ml (1 ½ tasse) de yo­gourt grec na­ture 0 %

• 375 ml (1 ½ tasse) de lait écré­mé

• 45 ml (3 c. à soupe) de si­rop d’érable

1. Dans le conte­nant du mé­lan­geur, dé­po­ser tous les in­gré­dients. Émul­sion­ner 1 mi­nute, jus­qu’à l’ob­ten­tion d’une tex­ture lisse.

2. Si le smoo­thie est trop li­quide, ajou­ter un peu de yo­gourt grec. S’il n’est pas as­sez li­quide, ajou­ter un peu de lait.

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