100% mo­ti­vées avec Na­dia

Ar­rê­tons de nous trou­ver des ex­cuses !

Les plaisirs MINCEUR de Caty - - SOMMAIRE - Par Na­dia Lam­bert, fon­da­trice de les­mo­tives.ca

Plu­sieurs se de­mandent com­ment faire pour res­ter mo­ti­vées dans leur re­mise en san­té. Se­lon moi, la re­mise en san­té est le fait de mettre en place des stra­té­gies pour bien man­ger, bou­ger dans le bon­heur et voir les p'tits cô­tés roses de chaque jour­née.

Avec la vie ef­fré­née que l'on a, on ne trouve sou­vent pas le temps de prendre soin de soi. On se de­mande alors com­ment res­ter mo­ti­vées dans ce che­mi­ne­ment d'éli­mi­na­tion de poids. Toutes les ex­cuses sont là: «Je n'ai pas le temps», «Je suis fa­ti­guée», «Je dois prendre soin des en­fants»… À ce­la s'ajoutent les courses pour l'épi­ce­rie, les de­mandes de der­nière mi­nute de notre em­ployeur et les tâches mé­na­gères. Nous sommes à l'ère de vou­loir tout faire par­fai­te­ment. Nous vou­lons être la ma­man par­faite, la femme par­faite, l'amie par­faite et l'em­ployée par­faite. Nous sommes ex­cel­lentes pour en­cou­ra­ger tout le monde, mais pre­nons-nous le temps d'être notre meilleure amie et de nous mo­ti­ver nous-même dans notre re­mise en san­té?

Il­se­rait temps de de­ve­nir la meilleure per­sonne pour soi-même, et ce, mal­gré la vie bien rem­plie que nous avons ! Marc Gervais, dans son livre L'amour de soi – une ri­chesse à dé­cou­vrir, a écrit :

« Il n'en tient qu'à toi de trou­ver des so­lu­tions réa­li­sables pour trou­ver du temps pour toi-même et ain­si main­te­nir ton équi­libre tant au plan phy­sique que psy­cho­lo­gique. […] Si tu veux réus­sir, sou­viens-toi que le meilleur mo­ment de prendre du temps pour toi-même est lors­qu'il se fait rare. »

Et si chaque ex­cuse était en fait la meilleure rai­son pour prendre soin de soi? Je vous in­vite à créer la mo­ti­va­tion dans la ra­re­té de votre temps! Re­gar­dons de plus près les ex­cuses que nous uti­li­sons pour re­mettre à plus tard notre re­mise en san­té et voyons com­ment ces ex­cuses sont, en fait, des lo­co­mo­tives à mo­ti­va­tion !

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