100% motivées avec Nadia

Arrêtons de nous trouver des excuses !

Plusieurs se demandent comment faire pour rester motivées dans leur remise en santé. Selon moi, la remise en santé est le fait de mettre en place des stratégies pour bien manger, bouger dans le bonheur et voir les p'tits côtés roses de chaque journée.

Avec la vie effrénée que l'on a, on ne trouve souvent pas le temps de prendre soin de soi. On se demande alors comment rester motivées dans ce cheminement d'élimination de poids. Toutes les excuses sont là: «Je n'ai pas le temps», «Je suis fatiguée», «Je dois prendre soin des enfants»… À cela s'ajoutent les courses pour l'épicerie, les demandes de dernière minute de notre employeur et les tâches ménagères. Nous sommes à l'ère de vouloir tout faire parfaitement. Nous voulons être la maman parfaite, la femme parfaite, l'amie parfaite et l'employée parfaite. Nous sommes excellentes pour encourager tout le monde, mais prenons-nous le temps d'être notre meilleure amie et de nous motiver nous-même dans notre remise en santé?

Ilserait temps de devenir la meilleure personne pour soi-même, et ce, malgré la vie bien remplie que nous avons ! Marc Gervais, dans son livre L'amour de soi – une richesse à découvrir, a écrit :

« Il n'en tient qu'à toi de trouver des solutions réalisables pour trouver du temps pour toi-même et ainsi maintenir ton équilibre tant au plan physique que psychologique. […] Si tu veux réussir, souviens-toi que le meilleur moment de prendre du temps pour toi-même est lorsqu'il se fait rare. »

Et si chaque excuse était en fait la meilleure raison pour prendre soin de soi? Je vous invite à créer la motivation dans la rareté de votre temps! Regardons de plus près les excuses que nous utilisons pour remettre à plus tard notre remise en santé et voyons comment ces excuses sont, en fait, des locomotives à motivation !