Où trou­ver de bonnes bac­té­ries ?

Les plaisirs MINCEUR de Caty - - POURQUOI MOI J'ENGRAISSE ET PAS ELLE? -

Il est pos­sible de se pro­cu­rer des pro­bio­tiques sous forme de sup­plé­ments li­quides (de type Bio-k), de com­pri­més ou de gé­lules. On les retrouve aus­si dans cer­tains jus, yo­gourts ou pro­duits lai­tiers fer­men­tés (le ké­fir, par exemple) aux­quels ils sont in­cor­po­rés. Par ailleurs, on peut fa­vo­ri­ser une meilleure san­té in­tes­ti­nale en mi­sant sur une ali­men­ta­tion saine et équi­li­brée ain­si qu'en pri­vi­lé­giant des ali­ments non trans­for­més plu­tôt que des ali­ments riches en gras et en sucre qui, eux, dé­logent cer­taines bonnes bac­té­ries in­tes­ti­nales.

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