Marie-pier Bidégaré
Objectif : reprendre le contrôle de sa santé et perdre du poids de manière saine Je m’appelle Marie-pier, j’ai 32 ans, et je suis la maman de deux garçons de 5 et 6 ans. Par le passé, je ne me suis jamais vraiment souciée de mon poids. J’étais de ces personnes qui pouvaient manger ce qu’elles voulaient sans engraisser. Dans mon cas, c’est après avoir donné naissance à mes deux enfants que j’ai pris 40 livres, doucement, sans m’en rendre compte. J’ai eu le déclic qu’il fallait que j’entame ce processus de perte de poids en janvier 2017, après avoir regardé des photos du temps des Fêtes 2016 sur lesquelles je ne me reconnaissais plus.
J’ai donc décidé qu’il était temps pour moi de reprendre le contrôle de ma santé. Je voulais trouver une façon de perdre du poids de manière saine et, surtout, je voulais garder le plaisir de cuisiner et de manger. J’ai alors découvert le livre 10 lb en 1 mois. L’idée de perdre autant de livres en un mois tout en ayant tous les jours des menus variés et appétissants m’apparaissait comme la bonne solution!
En faisant des recherches sur Internet, j’ai découvert l’existence du groupe « Les plaisirs minceur de Caty». Je lis quotidiennement les publications de ce groupe! C’est motivant de suivre les autres dans ce processus. Ce que je préfère du groupe, c’est le respect qui se dégage entre les membres et le soutien que nous pouvons nous offrir l’une à l’autre, sans jugement.
En plus d’adopter une saine alimentation, j’ai commencé à faire de l’exercice physique de deux à trois fois par semaine. Les entraînements de groupe et la course sont les activités qui me motivent le plus, qui me permettent de perdre du poids et, surtout, de le maintenir.
Ce parcours de perte de poids est parsemé de hauts et de bas, de doutes, mais plus souvent de fierté. Ce que j’ai trouvé le plus difficile, c’est de renoncer à certains aliments et d’arrêter de grignoter en soirée. J’ai eu besoin de quelques mois avant que mes nouvelles habitudes s’installent définitivement.
Maintenant, mes saines habitudes sont bien ancrées et ces envies se sont estompées. Il m’aura fallu 8 mois pour perdre ces 40 livres; je suis aujourd’hui en période de maintien. Je continue de bouger et je cuisine beaucoup les recettes des bookazines, qui sont délicieuses et qui plaisent à toute la famille!