VIANDE ET SUBSTITUTS

Amandes (45 ml tranchées)

Boeuf (170 g de filet mignon)

Dinde fumée (100 g tranchée)

Haricots rouges (540 ml)

Jambon fumé (8 tranches)

Noix de Grenoble (60 ml hachées)

Oeufs (16)

Pacanes (125 ml en morceaux)

Pepperoni (200 g)

Pois chiches (540 ml)

Porc (320 g de côtelettes)

Poulet (2 escalopes + 2 petites poitrines)

Protéine végétale texturée (75 g)

Thon pâle (3 x 120 g)

Tilapia (300 g de filets)