Smoo­thie aux ce­rises et noix de co­co

Les plaisirs MINCEUR de Caty - - SEMAINE -

PRÉ­PA­RA­TION 5 MI­NUTES

QUAN­TI­TÉ 2 POR­TIONS

SE CONGÈLE (DANS UN BAC À GLA­ÇONS)

• 375 ml (1 ½ tasse) de ce­rises sur­ge­lées

• 250 ml (1 tasse) de yo­gourt grec à la va­nille 0 %

• 125 ml (½ tasse) de lait écré­mé

• 45 ml (3 c. à soupe) de noix de co­co non su­crée râ­pée

• 15 ml (1 c. à soupe) de jus de lime

1. Dans le conte­nant du mé­lan­geur, dé­po­ser tous les in­gré­dients. Émul­sion­ner 1 mi­nute, jus­qu'à l'ob­ten­tion d'une pré­pa­ra­tion onc­tueuse.

Ac­com­pa­gnez votre smoo­thie de 30 ml (2 c. à soupe) de noix de Gre­noble (+ 2 g de pro­téines et 83 ca­lo­ries) afin d’ob­te­nir un dé­jeu­ner com­plet !

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