Pou­ding de chia aux bleuets et ca­cao

PRÉ­PA­RA­TION 5 MI­NUTES RÉ­FRI­GÉ­RA­TION 1 HEURE QUAN­TI­TÉ 2 POR­TIONS

Les plaisirs MINCEUR de Caty - - SEMAINE -

• 180 ml (¾ de tasse) de yo­gourt grec na­ture 0%

• 180 ml (¾ de tasse) de bois­son de soya à la va­nille • 15 ml (1 c. à soupe) de ca­cao

• 60 ml (¼ de tasse) de graines de chia

• 250 ml (1 tasse) de bleuets sur­ge­lés 1. Dans un bol, fouet­ter le yo­gourt avec la bois­son de soya, le ca­cao et les graines de chia.

2. Ajou­ter les bleuets et re­muer. 3. Ré­par­tir le pou­ding dans deux bols. Cou­vrir et ré­fri­gé­rer de 1 à 2 heures avant de ser­vir.

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