Parfait pêches et framboises

PRÉPARATION 10 MINUTES QUANTITÉ 2 PORTIONS

• 250 ml (1 tasse) de yogourt grec à la vanille 0 %

• 80 ml (1⁄3 de tasse) de lait écrémé

• 60 ml (¼ de tasse) de graines de chanvre crues et décortiquées

• 2 pêches coupées en dés

• 180 ml (¾ de tasse) de framboises

• 60 ml (¼ de tasse) d’amandes tranchées et grillées

1. Dans un bol, mélanger le yogourt avec le lait et les graines de chanvre.

2. Dans deux verrines, répartir la moitié de la préparation au yogourt. Garnir de la moitié des pêches et des framboises. Répéter ces étapes une fois. Parsemer d’amandes grillées.

1 pomme QUANTITÉ : 1 portion95 calories et 0 g de protéines