Comment trouver la motivation ?
Le manque de motivation est un aspect de la démarche de perte de poids qui touche tout le monde un jour ou l’autre. Mais il n’est pas nécessaire de se laisser abattre: la communauté Facebook constitue une belle plateforme d’échange pour garder la motivation! Justement, sur le groupe, Karine s’est demandé comment font les autres pour se motiver et réussir à intégrer l’exercice physique dans leur routine. Voici quelques-unes des
réponses qu’elle a reçues:
• Laurence fait un petit entraînement cardio d’environ 10 minutes à l’aide d’une application, et elle profite de son heure de dîner pour aller marcher.
• Comme son bureau est tout près d’un gym, Geneviève profite de son heure de lunch pour dépenser des calories plutôt que de dépenser des sous au resto ou dans les magasins! Elle suit aussi des cours de Zumba en soirée: le fait de payer pour une activité physique l’incite fortement à persévérer!