Pourquoi diminuer sa consommation de caféine ?

Bien que l’on sache depuis longtemps que la caféine peut engendrer des dépendances physiques, peu de gens sont conscients qu’elle peut aussi mener à une dépendance dite psychologique, en ce sens où elle régit bon nombre de nos habitudes de vie. Par exemple, la perspective de ne pas pouvoir profiter d’un café au réveil agace plusieurs d’entre nous. Pourtant, dire adieu à la caféine est plus aisé qu’on le pense, et ne signifie pas d’oublier notre rituel quotidien!

Dire adieu à la caféine comporte de nombreux avantages dont vous pourrez profiter dès les premiers jours du défi : fini les maux de tête, la fatigue, l’anxiété, les baisses d’énergie ou le manque de concentration ! Vous pourrez profiter pleinement de vos journées tout en prenant soin de votre santé !