3. Atteignable et Ambitieux

Est-ce un objectif atteignable que vous vous êtes fixé ? Vous voulez courir un 10 km d’ici six mois, mais vous n’avez encore jamais couru de votre vie? Mieux vaut commencer par viser un objectif atteignable face à votre situation actuelle. Mon objectif ne sera pas le même que le vôtre, et vice versa. Visez plutôt de courir en alternant la marche et la course sur 1 km, par exemple.

Est-ce qu’au contraire, les changements prévus dans votre mode de vie sont insuffisants pour atteindre votre objectif ? Si vous voulez éliminer 20 livres et que vous avez simplement retiré votre sortie au restaurant du samedi soir pour y arriver, il faudra assurément que vous vous réajustiez!

Trouver le juste milieu permettra de vous motiver tout en évitant de vous décourager !