MERCREDI

1404 CALORIES

DÉJEUNER

346 cal.

Biscuits déjeuner aux noix et aux dattes + yogourt

COLLATION DU MATIN

54 cal. 125 ml (½ tasse) de compote de pommes non sucrée

DÎNER

456 cal.

Salade citronnée aux crevettes grillées

COLLATION DE L'APRÈS-MIDI

124 cal. 30 ml (2 c. à soupe) de noix de Grenoble + 15 ml (1 c. à soupe) de raisins secs

SOUPER

424 cal.

Stir fry de pois chiches à l'orange