Mes modèles inspirants

C’est aussi en observant les gens autour de moi que j’ai réalisé que je n’avais pas le choix de faire de l’exercice si je voulais conserver une belle qualité de vie en vieillissant. Mes observations m’ont permis de constater une différence incroyable entre ceux qui prennent soin d’eux et les autres.

Mon premier modèle: ma mère. Malgré ses 81 ans, ma maman habite seule dans sa maison, pellette son entrée elle-même l’hiver, tond sa pelouse… Et vous devriez voir sa démarche! On ne dirait jamais qu’elle a plus de 80 ans! Son secret: elle marche tous les jours. De plus, elle s’alimente bien et elle prend soin d’elle.

Mes trois soeurs sont également de merveilleux modèles, en particulier ma soeur aînée: elle court plusieurs dizaines de kilomètres toutes les semaines, en plus de faire du vélo, du ski de fond... Elle ne fait vraiment pas ses 60 ans!

C’est donc, en bonne partie, pour rester jeune et en forme le plus longtemps possible que je continue à faire de l’exercice. En prime, je dors mieux, je digère mieux, je me sens mieux dans ma peau et je suis fière de moi.

Ça vaut quand même la peine, finalement !