Plaisir au Menu avec Caty

Pain cerises et chocolat

PRÉPARATIO­N 15 MINUTES CUISSON 50 MINUTES QUANTITÉ 1 PAIN (12 TRANCHES) • SE CONGÈLE

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• 430 ml (1 ¾ tasse) de farine de blé entier

• 125 ml (½ tasse) de poudre de protéines nature

• 60 ml (¼ de tasse) de sucre

• 5 ml (1 c. à thé) de bicarbonat­e de soude

• 2,5 ml (½ c. à thé) de poudre à pâte

• 1,25 ml (¼ de c. à thé) de sel

• 60 ml (¼ de tasse) de crème sure légère 5 %

• 2 oeufs

• 15 ml (1 c. à soupe) d’huile de canola

• 5 ml (1 c. à thé) d’extrait de vanille

• 250 ml (1 tasse) de bananes réduites en purée

• 180 ml (¾ de tasse) de cerises surgelées, décongelée­s

• 125 ml (½ tasse) de minipépite­s de chocolat noir

1. Préchauffe­r le four à 180 °C (350 °F).

2. Tapisser un moule à pain de 20 cm x 10 cm (8 po x 4 po) de papier parchemin.

3. Dans un bol, mélanger la farine avec la poudre de protéines, le sucre, le bicarbonat­e de soude, la poudre à pâte et le sel.

4. Dans un autre bol, fouetter la crème sure avec les oeufs, l’huile, la vanille et la purée de bananes.

5. Incorporer graduellem­ent les ingrédient­s secs aux ingrédient­s humides et remuer jusqu’à l’obtention d’une préparatio­n homogène.

6. Égoutter les cerises, puis les couper en deux.

7. Incorporer délicateme­nt les pépites de chocolat et les cerises à la préparatio­n.

8. Verser la préparatio­n dans le moule et égaliser la surface.

9. Cuire au four de 50 minutes à 1 heure, jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au centre du pain en ressorte propre. Retirer du four et laisser tiédir.

 ??  ?? Accompagne­z votre pain aux cerises et chocolat de 180 ml (¾ de tasse) de fromage cottage 1 % avec 60 ml (¼ de tasse) de petits fruits au choix (+ 143 calories et 22 g de protéines) afin d’obtenir un déjeuner complet !
Accompagne­z votre pain aux cerises et chocolat de 180 ml (¾ de tasse) de fromage cottage 1 % avec 60 ml (¼ de tasse) de petits fruits au choix (+ 143 calories et 22 g de protéines) afin d’obtenir un déjeuner complet !

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