Rôties au beurre d'amande et prunes

PRÉPARATION 5 MINUTES QUANTITÉ 2 PORTIONS

• 2 tranches de pain multigrain

• 45 ml (3 c. à soupe) de beurre d’amande

• 2 prunes rouges émincées

• 30 ml (2 c. à soupe) de graines de chanvre

1. Faire griller les tranches de pain au grille-pain.

2. Tartiner les tranches de pain de beurre d’amande. Garnir de prunes et de graines de chanvre.

Accompagnez votre rôtie de 30 g (1 oz) de fromage léger (de type Allégro) (+ 10 g de protéines et 70 calories) afin d’obtenir un déjeuner complet !