Smoothie bowl aux baies, pêches et vanille

PRÉPARATION 5 MINUTES QUANTITÉ 2 PORTIONS

SE CONGÈLE (SMOOTHIE SEULEMENT, DANS UN BAC À GLAÇONS)

• 375 ml (1 ½ tasse) de mélange de petits fruits surgelés

• 375 ml (1 ½ tasse) de yogourt grec nature 0 %

• ½ boîte de pêches tranchées dans l’eau de 540 ml, égouttées

• 1 banane

• 15 ml (1 c. à soupe) de graines de chia moulues POUR GARNIR : • 125 ml (½ tasse) de granola

• 10 framboises • 60 ml (¼ de tasse) de bleuets

• 8 mûres

• 4 fraises coupées en quatre

• 30 ml (2 c. à soupe) de graines de citrouille

• 15 ml (1 c. à soupe) de graines de chanvre

1. Dans le contenant du mélangeur électrique, déposer les petits fruits surgelés, le yogourt, les pêches, la banane et les graines de chia. Mélanger 1 minute, jusqu’à l’obtention d’une préparation onctueuse.

2. Répartir le smoothie dans deux bols. Garnir de granola, de framboises, de bleuets, de mûres, de fraises, de graines de citrouille et de graines de chanvre.