Rou­lés à la sa­lade de pou­let, au Ha­var­ti et aux pommes

Passions Collection - - DES LUNCHS VITAMINÉS -

Pré­pa­ra­tion: 15 mi­nutes Cuis­son: au­cune Por­tions: 4

Par por­tion: Ca­lo­ries: 439. Li­pides: 23,1 g. Glu­cides: 30,4 g. Fibres: 2 g. Pro­téines: 26,3 g. So­dium: 650 mg. Sucres: 2 g.

In­gré­dients

• 65 ml (1/4 tasse) de mayon­naise • 375 ml (1 1/2 tasse) de pou­let cuit, cou­pé en dés • 125 ml (1/2 tasse) de pommes, ha­chées fi­ne­ment • 4 tor­tillas moyennes de blé en­tier • 4 feuilles de lai­tue • 4 tranches de fro­mage Ha­var­ti ca­na­dien

Pré­pa­ra­tion

Dans un bol, mé­lan­ger la mayon­naise, le pou­let et les pommes. Gar­nir les tor­tillas de la lai­tue, du Ha­var­ti et de la sa­lade de pou­let. Re­plier une ex­tré­mi­té sur en­vi­ron 2,5 cm (1 po) pour conser­ver la gar­ni­ture à l’in­té­rieur, puis rou­ler ser­ré.

Source: Les Pro­duc­teurs lai­tiers du Ca­na­da, plai­sirs­lai­tiers.ca

Rou­lés à la sa­lade de pou­let, au Ha­var­ti et aux pommes

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