Yo­gourt et mues­li

Passions Collection - - 15 IDÉES SUCCULENTES -

Pré­pa­ra­tion: 5 mi­nutes Cuis­son: 2 à 3 mi­nutes Por­tions: 2

Par por­tion: Ca­lo­ries: 252. Li­pides: 4,5 g. Glu­cides: 36,9 g. Fibres: 1,5 g. Pro­téines: 16,6 g. So­dium: 188 mg. Sucres: 27,8 g.

In­gré­dients

500 ml (2 tasses) de yo­gourt na­ture

Mues­li

45 ml (3 c. à soupe) de flo­cons d’avoine 15 ml (1 c. à soupe) de graines de ci­trouille 15 ml (1 c. à soupe) de rai­sins secs 15 ml (1 c. à soupe) de si­rop d’érable

Pré­pa­ra­tion

Dans un bol, mé­lan­ger tous les in­gré­dients du mues­li. Étendre sur une plaque de cuis­son re­cou­verte d’un pa­pier par­che­min. Mettre sous le gril du four de 2 à 3 mi­nutes ou jus­qu’à ce que les flo­cons soient grillés. At­ten­tion, ils peuvent brû­ler fa­ci­le­ment, res­ter à l’af­fût. Lais­ser re­froi­dir. Ser­vir en gar­ni­ture sur le yo­gourt.

Pho­to à titre in­di­ca­tif seule­ment.

Yo­gourt et mues­li

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