Gaufres au blé en­tier

Passions Collection - - 15 IDÉES SUCCULENTES -

Pré­pa­ra­tion: 5 mi­nutes Cuis­son: 10 à 12 mi­nutes Por­tions: 12 gaufres

Par por­tion: Ca­lo­ries: 116. Li­pides: 2,1 g. Glu­cides: 19,1 g. Fibres: 2,2 g. Pro­téines: 5 g. So­dium: 195 mg. Sucres: 2,2 g.

In­gré­dients

250 ml (1 tasse) de fa­rine tout usage 250 ml (1 tasse) de fa­rine de blé en­tier 10 ml (2 c. à thé) de poudre à pâte 5 ml (1 c. à thé) de bi­car­bo­nate de soude 1 pin­cée de sel 2 oeufs 375 ml (1 1/2 tasse) de bois­son de soya 5 ml (1 c. à thé) d’ex­trait de va­nille 500 ml (2 tasses) de fruits mé­lan­gés

Pré­pa­ra­tion

Dans un bol, mé­lan­ger les in­gré­dients secs. Dans un autre bol, battre les oeufs, puis ajou­ter la bois­son de soya et la va­nille. In­cor­po­rer les in­gré­dients secs, puis ver­ser en­vi­ron 65 ml (1/4 tasse) de la pré­pa­ra­tion dans un gau­frier pré­chauf­fé. Cuire de 5 à 6 mi­nutes ou jus­qu’à ce que les gaufres soient bien cuites et cra­quantes. Ré­pé­ter jus­qu’à ce qu’il n’y ait plus de pré­pa­ra­tion. Ser­vir avec les fruits mé­lan­gés.

Gaufres au blé en­tier

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