Ham­bur­gers au porc ef­fi­lo­ché

Passions Collection - - LAISSEZ-VOUS INSPIRER... -

Pré­pa­ra­tion: 10 mi­nutes Cuis­son: 2 mi­nutes Por­tions: 4

Par por­tion: Ca­lo­ries: 300. Li­pides: 6,4 g. Glu­cides: 36,9 g. Fibres: 2,4 g. Pro­téines: 23,7 g. So­dium: 800 mg. Sucres: 16 g.

In­gré­dients

• 375 ml (1 1/2 tasse) de chou, ha­ché ou de ca­rotte, ha­chée • 65 ml (1/4 tasse) de mayon­naise Mi­racle Whip ul­tra lé­gère • 2 oi­gnons verts, émin­cés + 1, émin­cé, pour le ser­vice • 450 g (1 lb) de porc ef­fi­lo­ché du com­merce • 4 pains à ham­bur­gers • 65 ml (1/4 tasse) de sauce bar­be­cue (fa­cul­ta­tif )

Pré­pa­ra­tion

Dans un bol, mé­lan­ger le chou ou la ca­rotte avec la mayon­naise et 2 oi­gnons verts. Ré­ser­ver. Faire ré­chauf­fer le porc, se­lon les in­di­ca­tions de l’em­bal­lage. Ré­chauf­fer les pains au mi­cro-ondes.

Mon­tage: Dé­po­ser un peu de sa­lade de chou sur une moi­tié du pain, gar­nir de porc ef­fi­lo­ché, puis du res­tant d’oi­gnon vert et, si dé­si­ré, de la sauce bar­be­cue, puis re­fer­mer avec l’autre moi­tié de pain.

Newspapers in French

Newspapers from Canada

© PressReader. All rights reserved.