La diète ventre plat

Personnalités - - Les Délicieuses -

Comment faire fondre ce bour­re­let gê­nant au ventre? Cet amas d’acides gras mo­no-in­sa­tu­rés se trouve au coeur de la diète mise au point par Liz Vac­ca­riel­lo et Cyn­thia Sass, du ma­ga­zine Pre­ven­tion, mieux connue sous le nom de diète mé­di­ter­ra­néenne. Se­lon elles, et la Dre Mar­tine An­dré, vous de­vez consom­mer 1 600 ca­lo­ries par jour.

Le plan se di­vise en deux: pen­dant les pre­miers 4 jours, vous re­lâ­chez beau­coup de fluides, vous ré­dui­sez la ré­ten­tion d’eau, vous vous dé­gon­flez l’ab­do­men en vous li­bé­rant des gaz et de la consti­pa­tion. Après quoi, pen­dant les 4 se­maines sui­vantes, vous man­gez sai­ne­ment, en omet­tant le pain de blé, au­tant que pos­sible, et les autres fé­cu­lents.

Les adeptes

Pe­né­lope Cruz (voir page 17), Sha­ki­ra et Mo­ni­ca Bel­luc­ci, ces dé­li­cieuses beau­tés, mettent à pro­fit les se­crets de la diète mé­di­ter­ra­néenne.

Le ré­gime ventre plat! en quatre se­maines ex­pli­qué en dé­tail.

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