Encore et toujours

pas affaire au système de santé. De façon générale, c’est le cas de celles et ceux qui ont fait de la prévention une priorité. Si on prévient en amont, il y a fort à parier que les problèmes prendront moins d’envergure et qu’il sera plus facile de les résoudre. Agir plutôt que réagir. Aussi en va-t-il de la santé oculaire. Avant toute chose, il convient d’établir un bilan complet auprès de votre optométriste afin de connaître l’état de vos yeux. Ce bilan peut inclure les photos et le scan de la rétine ainsi que la meibographie. Cette étape franchie, voyons ce que nous recommandons à nos clients pour qu’ils mettent toutes les chances de leur côté.

SE PROTÉGER DU SOLEIL

L’action néfaste des ultraviolets sur la santé oculaire est largement documentée. Les verres solaires sont donc hautement recommandés. Les maladies les plus fréquemment associées à l’exposition des yeux au soleil sont la cataracte et la dégénérescence maculaire. Le port de lunettes appropriées peut donc ralentir l’apparition et l’évolution de ces conditions.

Non, ce n’est pas un engrais, mais bien une règle d’or pour prévenir les problèmes oculaires chez les personnes qui passent beaucoup de temps devant l’écran, ce qui est plus que jamais la norme avec la montée du télétravail. Toutes tout âge, la suggestion est encore plus pertinente pour les enfants. Pour eux, le temps passé devant l’écran doit être compensé par une durée équivalente à l’extérieur; en effet, le développement de la myopie est plus rare chez les jeunes qui sont davantage exposés à la lumière naturelle. L’oeil étant soumis aux effets du vent et du soleil, le clignement sera aussi plus fréquent. Surtout qu’aller jouer dehors est

LA LUMIÈRE BLEUE

Beaucoup de grands consommateurs d’écran se plaignent de problèmes de sommeil. Les études démontrent en effet que la lumière bleue reçue par l’oeil a pour effet de réduire la production de mélatonine, hormone nécessaire à l’endormissement. On propose donc d’intégrer, à faible pour régler le problème. Cette solution peut aussi servir pour les lunettes ordinaires, sauf que plusieurs n’aiment n’est toutefois pas ressenti devant l’écran. Cela dit, jusqu’à aujourd’hui, aucune étude n’a démontré hors de tout doute que la lumière bleue est dommageable pour les yeux.

LES OMÉGAS 3

Chez les gens dont l’alimentation en est déficiente, on en EPA (acide eicosapentaénoïque), car son action antiinflammatoire réduit les symptômes de sécheresse oculaire.

ET LA BASE DE TOUT…

de fumer constituent la base de la santé. Et ce qui est vrai

RÔLE DE L’ACIDE GASTRIQUE sont souvent reliés à une faible acidité gastrique. Les ballonnements, les rots et les flatulences après les repas, l’indigestion, les brûlures d’estomac, la diarrhée ou la causer des problèmes de santé sérieux. Par exemple, il peut en résulter une faible absorption des minéraux et vitamines, en particulier le calcium, le fer, la vitamine qui diminuent la production d’acide gastrique ont été chez les femmes. Plusieurs professionnels de la santé de bétaïne pour maintenir une production d’acide