Surmonter naturellement les défis de la ménopause
La ménopause est une phase dans la vie des femmes âgées de 40 à 55 ans où l’ovulation et la fertilité prennent fin. Il s’agit donc d’un passage obligé. L’Organisation mondiale de la santé définit la ménopause comme étant 12 mois consécutifs sans menstruations et l’absence d’ OEufs viables dans les ovaires. Plusieurs symptômes inconfortables sont associés à la ménopause et aux changements hormonaux qui y sont liés. Les plus fréquents sont les bouffées de chaleur, la transpiration, l’insomnie et les maux de tête. L’intensité de ces symptômes diffère d’une femme à une autre.
LES SOLUTIONS NATURELLES DE RECHANGE AU TRAITEMENT HORMONAL SUBSTITUTIF
En raison de ses risques maintenant mieux connus, beaucoup de médecins en Amérique du Nord ont cessé de conseiller le traitement hormonal substitutif (THS) à leurs patientes. Voici des solutions de rechange pour apaiser les symptômes ménopausiques : / réduire le stress / faire régulièrement de l’exercice / éviter de fumer / s’assurer de vivre dans un milieu sain et positif
L’usage de compléments naturels conçus pour apaiser l’inconfort de la ménopause joue également un rôle chez les femmes ménopausiques cherchant un soulagement. Certains produits naturels ne sont pas recommandés avec la prise de médicaments prescrits. Consultez des experts qui connaissent les deux approches pour plus de sûreté. *Les références se trouvent à la fin de l’article sur magazineprestige.com, section Santé. Pour en savoir davantage : naterro.com
APPORT DE L’HOMÉOPATHIE
Les traitements les plus souvent prescrits par les médecins interrogés lors d’une étude observationnelle chez 99 praticiens dans huit pays sont : Lachesis mutus, Belladonna, Sepia officinalis, Sulfur et Sanguinaria canadensis.
LIFENOL ® – EXTRAIT DE HOUBLON PROUVÉ EN CLINIQUE
Cette matière a été étudiée lors d’essais cliniques sur des femmes pour en évaluer la sécurité et l’efficacité contre les symptômes de la ménopause. Les résultats de ces essais cliniques après six semaines sont prometteurs pour la réduction des bouffées de chaleur et des symptômes associés comme la transpiration, l’insomnie et la nervosité.
LA CIMICAIRE À GRAPPES ET L A SAUGE, D’AUTRES HERBES POUR APAISER LES EFFETS DE LA MÉNOPAUSE
La cimicaire à grappes est un autre phytoestrogène qui a été étudié et qui est utile pour réduire l’incidence des bouffées de chaleur. Dans une étude, 40 mg de cimicaire à grappes étaient aussi efficaces que des estrogènes conjugués sans avoir d’effet sur l’épaisseur de l’endomètre de l’utérus comme le fait la thérapie à l’estrogène. La sauge est également connue comme étant utile pour réduire efficacement les bouffées de chaleur et la transpiration pendant la nuit.