Parlez à vos amis et dissipez le stress

Nous pensons souvent que la réaction normale au stress consiste à fuir ou à affronter la menace, mais selon une étude effectuée en Illinois, beaucoup de femmes se défendent autrement : elles ont tendance à se confier à une amie, ce qui abaisse leur taux de cortisol, et donc, réduit leur stress. Ce comportement, plus propre aux femmes, peut aussi aider les hommes. Selon deux études de l’université de Californie à Berkeley et d’une équipe internationale de chercheurs, le cerveau des animaux mâles qui tissent des liens solides avec leurs semblables sécrète plus d’ocytocine, l’hormone dite de l’attachement parce qu’elle est produite lors d’un contact émotif. La prochaine fois que vous souffrirez du stress, appelez un proche pour prévenir toute conséquence néfaste pour votre santé.