L’hu­main, cet ani­mal so­cial

Vélo Mag - - Entraînement -

À la suite d’un en­traî­ne­ment in­tense ou d’une com­pé­ti­tion, échan­ger avec des vis-à-vis cy­clistes pour­rait amé­lio­rer la ré­cu­pé­ra­tion. C’est du moins ce que sug­gère une étude pa­rue en 2016 dans Phy­sio­lo­gy

& Be­ha­vior. Se­lon celle-ci, le ra­tio entre la tes­to­sté­rone et le cor­ti­sol (un bon in­di­ca­teur du ni­veau glo­bal de stress de l’or­ga­nisme) était meilleur chez des ath­lètes de rug­by de la même équipe qui pa­po­taient entre eux après une joute que chez d’autres où cha­cun fai­sait sa pe­tite af­faire tout seul. Mieux en­core : le groupe « so­ciable » réa­li­sait, une se­maine plus tard, de meilleures per­for­mances en com­pé­ti­tion ! Des bas de conten­tion, c’est bien. Des amis, c’est mieux. « Même s’il a une fa­mille, un tra­vail, des amis, le cy­cliste se dé­fi­nit for­cé­ment un peu par rap­port à sa pra­tique spor­tive. La fin de la sai­son le force à se re­dé­fi­nir. »

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