4 RÉGIONS PARTICULIÈREMENT MALMENÉES

➊ Antéprojection de la tête: tension des muscles sous-occipitaux (à la jonction du crâne et de la nuque). Conséquences : cervicalgies, migraines, maux de tête, vertiges, fatigue oculaire.

➋ Enroulement et bascule des omoplates: tension dans les muscles de la nuque et des épaules.

Conséquences : douleurs au cou, à la nuque et aux épaules, syndrome d’accrochage, points de tension entre les omoplates, engourdissement dans les bras et les mains, perte de force, tendinites, syndrome du canal carpien.

➌ Dos anormalement rond: altérations des courbures normales de la colonne vertébrale et perte d’amplitude de la cage thoracique.

Conséquences : diminution de la capacité respiratoire de 30 %, arthrose, discopathie, entorse lombaire.

➍ Perte de tonus abdominal: les muscles abdominaux profonds ne s’engagent plus naturellement. Conséquences : ralentissement de la digestion, constipation, douleurs lombaires, hernies discales, arthrose et instabilité du bassin et de la colonne vertébrale.

Toute position statique prolongée engendre une diminution de la circulation sanguine et une diminution de l’apport en oxygène dans les muscles et les organes concernés. Cela se traduit par une baisse de leur métabolisme et de leurs fonctions.

Le corps, dans un souci d’adaptation et d’économie, va jusqu’à modifier la structure des muscles afin de les rendre moins énergivores. Or, à moyen terme, cette modification se solde par une perte d’élasticité, de force et d’endurance, génère de la douleur et forme des points de tension.