RE­CO­MEN­DA­CIO­NES PA­RA EL CUI­DA­DO

Ellas (Chile) - - Salud -

Pa­ra mi­ti­gar los efec­tos del compu­tador en la vis­ta, el ex-per­to op­ti­co de Ro­dens­tock re­co­mien­da al­gu­nas proc­ti­cas:

-Apli­car la re­gla 20/20, la que in­di­ca de­jar de mi­rar la pan-ta­lla du­ran­te 20 se­gun­dos, cads 20 mi­nu­tos y en­fo­car­se en al­ga a la dis­tan­cia. De es­ta for­ma des­can­sa­mos nues­tra vis­ta.

-Man­te­ner las pan­ta­llas a un Ini­nu­ribm etros e Idis­tan­cia de nues­tros ojos - Si hay di­fi­cul­ta­des pa­ra leer I tex­to un ce­lu­lar o ta­blet a re­co­men­da­cion es no acer ark, sino am­pliar la te­tra.

Con­tar con bue­na luz a In ora de sen­tar­se a tra­ba­ja-en­te al compu­tador o de ver te­le­vi­sion, ya que los al tos con­tras­tes de ilu­mi­na­cion ene­ran un ma­yor es­fuer­zo que p vi­sual ue ue­de traer mo­les tia­sa­so­cia­das.

- Re­gu­lar el bri­llo y con­tras­te de las pan­ta­llas, a me­nor con tras­te ma­yor co­mo­di­dad pa­re los ojos.

Si pre­sen­ta mo­les­tias hoy exis­ten es­pe­cia­li­za­dos cer­ca. una mu­cho vi­sión Los en de el más cua­les cer­ca mer­ca­do pa­ra con­for­ta­ble e per­mi­ten vi­sión in­ter­me­dia len­tes de y con am­plios cam­pos vi­sua­les.

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