La Cuarta

Campeona de Crossfit recomienda no seguir las rutinas de los influencer

Simona Quintana aconseja asesorarse con verdaderos especialis­tas al hacer deporte en serio.

- SEBASTIÁN CARRASCO

Con dos meses de verano naranja por delante, aún es tiempo de poder sacarse la polera en el calor infernal. Y para lograrlo, nadie mejor que Simona Quintana para dar unos consejos. La top guan del crossfit nacional maneja los mejores ejercicios para cambiar los rollos por un six pack.

“Una de las cosas más importante antes de empezar es saber porque quiero entrenar. Luego hay que hacernos una disciplina que nos guste, que sea divertida o y también es muy importante entrenar con un especialis­ta”, dice la reina dele ejercicio caballuno.

Por eso, dice Simona, es vital “ir con un especialis­ta, no con un influencer o actriz”, que pone la pura cara bonita, pero de rutinas sabe poco y nada.

— ¿Algún consejo para los que quieran hacerr crossfit? Que busquen un gimnasio por recomendac­ión, que empiecen de a poco y no se comparen con los demás. “Hay que partir con una rutina progresiva, así el cuerpo se acostumbra de a poco, evitando lesiones y desgarros”, hace hincapié.

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Los que se interesen en el Crossfit deben partir de a poco, según Simona.

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