Fru­tos se­cos

La Hora - Especiales - - ALIMENTACI­ÓN -

● Ayu­dan a po­ten­ciar la pro­duc­ción de se­ro­to­ni­na, que desem­pe­ña un pa­pel muy im­por­tan­te afec­tan­do el ape­ti­to, la ira, el sue­ño, la di­ges­tión y el ánimo Asi­mis­mo, son ri­cos en mag­ne­sio, que ade­más de ayu­dar al cuer­po a pro­du­cir ener­gía, al­gu­nos in­ves­ti­ga­do­res lo han re­la­cio­na­do con una ma­yor ra­pi­dez en la re­cu­pe­ra­ción de la de­pre­sión. Eso sí, hay que con­su­mir­los en por­cio­nes que no ex­ce­dan un pu­ña­do al día.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Chile

© PressReader. All rights reserved.