Prin­ci­pa­les be­ne­fi­cios de las asa­nas:

La Hora - Especiales - - DEPORTES -

1.- Múscu­los, ten­do­nes y li­ga­men­tos son ejer­ci­ta­dos en for­ma ade­cua­da, re­cu­pe­ran­do su fle­xi­bi­li­dad na­tu­ral, for­ta­le­za y tono.

2.- Los sis­te­mas cir­cu­la­to­rio, ner­vio­so, di­ges­ti­vo, en­do­crino, ex­cre­tor, son to­ni­fi­ca­dos y ar­mo­ni­za­dos, re­cu­pe­ran­do su fun­cio­na­mien­to óp­ti­mo.

3.- Se equi­li­bran los na­dis (ca­na­les ener­gé­ti­cos), a tra­vés de las asa­nas y de la res­pi­ra­ción Na­di Sho­da­na Pra­na­ya­ma, y cla­ri­fi­can los cha­kras, per­mi­tien­do es­ta­dos de con­cien­cia más pro­fun­dos y de re­la­ja­ción.

4.- El equi­li­brio energético in­du­ci­do por las asa­nas ge­ne­ra un es­ta­do emo­cio­nal po­si­ti­vo y vital; la men­te se es­ta­bi­li­za y se pro­du­ce la in­te­gra­ción ar­mó­ni­ca con el cuer­po.

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