TIPS PARA POTENCIAR LA CONCENTRACIÓN

La psicóloga Marcela Zubiaguirre entrega algunos tips para sacarle el mejor provecho a la concentración:

- Descansar de 10 a 15 minutos antes de empezar.

- Respetar los horarios de comida y de sueño.

- Organizar la agenda en función de los horarios en que sea más fácil concentrarse.

- Preparar el lugar de estudio para que no haya distractores.

- Focalizar la atención en una tarea a la vez.

- Seleccionar estrategias que permitan mantenerse interesado en la actividad y elaborar la información que se está recibiendo.

- Controlar la capacidad de atender para estar disponible a recibir y procesar nueva información.