TIPS PA­RA PO­TEN­CIAR LA CON­CEN­TRA­CIÓN

La Tercera - Especiales2 - - News -

La psi­có­lo­ga Mar­ce­la Zu­bia­gui­rre en­tre­ga al­gu­nos tips pa­ra sa­car­le el me­jor pro­ve­cho a la con­cen­tra­ción:

- Des­can­sar de 10 a 15 mi­nu­tos an­tes de em­pe­zar.

- Res­pe­tar los ho­ra­rios de co­mi­da y de sue­ño.

- Or­ga­ni­zar la agen­da en fun­ción de los ho­ra­rios en que sea más fá­cil con­cen­trar­se.

- Pre­pa­rar el lu­gar de es­tu­dio pa­ra que no ha­ya dis­trac­to­res.

- Fo­ca­li­zar la aten­ción en una ta­rea a la vez.

- Se­lec­cio­nar es­tra­te­gias que per­mi­tan man­te­ner­se in­tere­sa­do en la ac­ti­vi­dad y ela­bo­rar la in­for­ma­ción que se es­tá re­ci­bien­do.

- Con­tro­lar la ca­pa­ci­dad de aten­der pa­ra es­tar dis­po­ni­ble a re­ci­bir y pro­ce­sar nue­va in­for­ma­ción.

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