Qué se con­si­de­ra una co­la­ción sa­lu­da­ble

Mamá y Bebé - - La Roche-Posay -

Ver­du­ras co­mo to­ma­tes cherry, za­naho­rias pe­que­ñas o pa­li­tos de apio.

Sánd­wich a ba­se de pan in­te­gral con ja­món, pal­ta, que­si­llo o que­so ba­jo en gra­sas.

Pro­duc­tos lác­teos (so­lo a los ni­ños que no lo to­ma­ron al desa­yuno o tie­nen jor­na­da es­co­lar de tar­de), co­mo yog­hurt o le­che, to­do con ba­jo con­te­ni­do gra­so.

Fru­ta fres­ca o des­hi­dra­ta­das (pa­sas, man­za­nas, pe­ras, ci­rue­las, hi­gos, du­raz­nos o da­mas­cos).

Ju­go de fru­ta o agua.

Se­mi­llas y fru­tos se­cos.

Que­que ca­se­ro.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Chile

© PressReader. All rights reserved.