SPIDER MON­KEY

Men's Health (Chile) - - Rutina B -

Co­ló­ca­te en po­si­ción de plan­cha y lle­va la pier­na iz­quier­da al fren­te, jun­to a tu mano iz­quier­da. Re­gre­sa a la po­si­ción ini­cial y re­pi­te con la pier­na con­tra­ria de ma­ne­ra flui­da.

4 SE­RIES DE 30 SE­GUN­DOS DE AC­TI­VI­DAD POR 10 DE DES­CAN­SO

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