SMOOTHIE DE MAN­GO, PLÁ­TANO Y MIEL

4 PER­SO­NAS 10 MI­NU­TOS

Platos y Copas - - Smoothies -

In­gre­dien­tes:

250 ml. de le­che

1 ta­za de yo­gur grie­go

1 ½ ta­zas de hie­lo 1 plá­tano con­ge­la­do

1 man­go pi­ca­do

1 cd­ta. de esen­cia de vai­ni­lla

1 cda. de miel Se­mi­llas de chía (op­cio­nal)

Pre­pa­ra­ción:

1. Dis­po­ner to­dos los in­gre­dien­tes en una ju­gue­ra y pro­ce­sar has­ta ob­te­ner una mez­cla ho­mo­gé­nea. Es­pol­vo­rear las se­mi­llas de chía

en­ci­ma y ser­vir de in­me­dia­to.

No­ta

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