quí­noa & fru­tas

1 POR­CIÓN 45 MI­NU­TOS

Platos y Copas - - Stanos -

In­gre­dien­tes: 2 cdas. de quí­noa co­ci­da ⅓ ta­za de fram­bue­sa ½ du­razno

Pre­pa­ra­ción: 1. La­var la quí­noa has­ta que no sal­ga es­pu­ma. Co­ci­nar en agua hir­vien­do por 20 mi­nu­tos. Co­lar y re­ser­var.

2. En una pro­ce­sa­do­ra li­cuar las fram­bue­sas y el du­razno has­ta lo­grar una tex­tu­ra ho­mo­gé­nea. Mez­clar to­dos los in­gre­dien­tes y ser­vir frío.

tips

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Si tu hi­jo es­tá pa­san­do por un mal día y sien­tes que so­lo se­rá ca­paz de co­mer el pos­tre, es­ta re­ce­ta es una bue­na op­ción que le apor­ta­rá más car­bohi­dra­tos y pro­teí­nas.

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