NU­TRI­CIÓN MA­MÁ

Con­su­me la ener­gía que ne­ce­si­tas en ca­da una de las eta­pas de tu em­ba­ra­zo.

Ser Padres (Chile) - - EN PORTADA - POR BEN­JA­MÍN PE­REA ASE­SO­RÍA PAO­LA CER­VAN­TES, NU­TRI­CIO­NIS­TA FO­TOS ISTOCK DI­SE­ÑO SAÚL VIL­CHIS

Lo que de­bes con­su­mir, tri­mes­tre a tri­mes­tre, pa­ra tu sa­lud y la de tu pe­que.

Pa­ra que tu pe­que­ño se desa­rro­lle de ma­ne­ra óp­ti­ma a lo lar­go de to­do tu em­ba­ra­zo y tú evi­tes pro­ble­mas de sa­lud co­mo anemia o dia­be­tes ges­ta­cio­nal, en­tre otros, es ne­ce­sa­rio que man­ten­gas en tu ré­gi­men ali­men­ti­cio un equi­li­brio ade­cua­do en­tre car­bohi­dra­tos, pro­teí­nas, gra­sas, vi­ta­mi­nas y mi­ne­ra­les. Pa­ra lo­grar­lo, lo más re­co­men­da­ble es ha­cer­lo se­gún los re­que­ri­mien­tos nu­tri­cio­na­les de ca­da tri­mes­tre de tu ges­ta­ción. Te com­par­ti­mos las cla­ves.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Chile

© PressReader. All rights reserved.